BEANTWOORD (voor jezelf) DEZE 3 VRAGEN

Het is fijn als je alvast van tevoren nadenkt over deze vragen, echter ik ga je sowieso bij de kennismaking deze vragen stellen en waar nodig doorvragen. Voel je dus niet bezwaard als je de antwoorden nog niet kent.

• Als we werken met IEMT dan gaan we ervan uit dat een probleem in de kern altijd een gevoel is dat jou belemmert in het dagelijks leven. Dat gevoel is vaak gekoppeld aan één of meerdere herinneringen of situaties uit het verleden.
• We onderzoeken niet zozeer wat er is gebeurd, maar wat jij daarbij voelde en hoe je dat nu nog ervaart.

Vraag 1:

• Het is belangrijk dat je één specifiek gevoel kiest waar je nu het meeste last van hebt, zodat we gericht kunnen werken. Denk daar alvast over na. Welke is dat?
• Als je een grote hoeveelheid aan problematiek ervaart beantwoord dan de volgende vraag voor jezelf: Welk gevoel komt het sterkst naar voren als je denkt aan je probleem? Kies er één om mee te starten.

Kun je niet kiezen? Klik dan hier:

Vraag 2:

• Denk na over wat je uiteindelijk wilt bereiken of hebben bereikt als het probleem dat je nu ervaart er niet meer is.

Wat zou je willen voelen of ervaren in plaats van dit probleem?

Formuleer dit positief, concreet en onder je eigen controle (bijv. “meer rust in mijn lijf” i.p.v. “geen stress meer”).

Vraag 3:

• Voor de eerste kennismakingsoefening, een oefening om te kijken of IEMT voor je werkt, gaan we allereerst aan de gang met herinnering die een licht tot matig vervelend gevoel bij je oproept. Dus geen trauma. Meer iets wat niet zo leuk was. Op een schaal van 1 tot en met 10 ( waarbij 10 zo sterk is als het maar zijn kan), mag dit vervelende gevoel dat gekoppeld is aan deze herinnering, niet sterker zijn dan een 7.

Kun je alvast een herinnering bedenken, die je wilt gebruiken voor de kennismakingsoefening?